A végeredmény eszméletlen finom, krémes, egészen biztosan mindenki szeretni fogja. Az elkészítése mindössze pár percet vesz igénybe.

Öntsünk egy lábosba 300 g növényi italt, 60 g zabpehelydarát és alaposan keverjük össze.

Folyamatosan kevergetve forraljuk fel és főzzük 1-2 percet. Ízesítsük ízlés szerint cukorral, vagy édesítőszerrel.

Fedjük le egy fedővel és pihentessük így pár percet.

Tálaljuk ízlés szerint. Ebből a mennyiségből két adag készíthető.

Ti mivel szeretitek a legjobban? Hagyományos módon kakaóval, vagy esetleg gyümölcsökkel megszórva?

Az elkészült darát fogyaszthatjuk melegen és hidegen egyaránt, vihetjük magunkkal üvegbe zárva a munkahelyünkre és csomagolhatjuk a gyerekek uzsonnás dobozába.

További gluténmentes zabbal készült recepteket az avenagofit.com oldalon találtok.

A zabpehelydarát használjátok hasonló módon, mint a hagyományos grízt. Tökéletes alapja lehet a grízes tésztának, császármorzsának, túrógombócnak, vagy akár grízes-krémes süteményeknek is.