fbpx

Diós zabpelyhes sütőtök golyó

Egy nagyon egyszerű recept, de annál finomabb! A sütőtök, zabpehely, dió mind olyan hozzávaló, ami nagyon egészséges!

Hozzávalók:

  • 20 dkg sütötökpüré
  • 0,5 db bio narancs reszelt héja és leve
  • 1 evőkanál narancslikőr
  • 3 evőkanál méz
  • 10 dkg AvenaGoFit zabpehely
  • 10 dkg darált dió

A forgatáshoz:

  • ízlés szerint dió
  • ízlés szerint mák

Elkészítés:

A tököt megsütjük, amikor kihűlt, botmixerrel összetörjük.

Hozzáadjuk a mézet, a narancslevet és a héjat, a narancslikőrt.

Belekavarjuk a diót, a zabpelyhet, kicsit állni hagyjuk, ha nem elég gyúrható, adjunk még hozzá a zabpehelyből vagy a dióból.

Függ ez attól is, hogy mennyire vizes a tök.

Golyókat formázunk a masszából és darált dióba, vagy mákba, vagy mindkettőbe beleforgatjuk. Forgatás nélkül is finom.

Jó étvágyat hozzá!