Egy nagyon egyszerű recept, de annál finomabb! A sütőtök, zabpehely, dió mind olyan hozzávaló, ami nagyon egészséges!
Hozzávalók:
- 20 dkg sütötökpüré
- 0,5 db bio narancs reszelt héja és leve
- 1 evőkanál narancslikőr
- 3 evőkanál méz
- 10 dkg AvenaGoFit zabpehely
- 10 dkg darált dió
A forgatáshoz:
- ízlés szerint dió
- ízlés szerint mák
Elkészítés:
A tököt megsütjük, amikor kihűlt, botmixerrel összetörjük.
Hozzáadjuk a mézet, a narancslevet és a héjat, a narancslikőrt.
Belekavarjuk a diót, a zabpelyhet, kicsit állni hagyjuk, ha nem elég gyúrható, adjunk még hozzá a zabpehelyből vagy a dióból.
Függ ez attól is, hogy mennyire vizes a tök.
Golyókat formázunk a masszából és darált dióba, vagy mákba, vagy mindkettőbe beleforgatjuk. Forgatás nélkül is finom.
Jó étvágyat hozzá!
