A labdarúgásban lassú és gyors tempójú intervallumok váltják egymást, ezért kiemelt jelentősége van az izomban lévő glikogénraktárak (energia raktárak) feltöltésének szénhidrátokkal a mérkőzés előtt. A
Az eper joghurttal, mézzel már önmagában is fantasztikus turmix, de zabpehelykorpával és granolával elkészítve tökéletes reggeli, tízórai vagy uzsonna válik belőle. Jól záródó üvegben vihetjük
Biztos vagyok benne, hogy ez a roppant egyszerű tészta minden paradicsomot kedvelőnél sikert arat. A fűszeres, paradicsomos szósz, a zabtészta tökéletes kiegészítője a krémes, igazán
Elfogyott a péksüteményed, de nagyon vágysz egy jó kis melegszendvicsre? Reggel jutott eszedbe, hogy nem tudsz mit csomagolni a gyereked uzsonnás dobozába? Szerintem mindannyian éltük
JÉGHIDEG GYÜMÖLCSÖS DESSZERT AVENA GOFIT GRANOLÁVAL Természetesen mi sem maradhatunk ki az egyik legnagyobb nyári desszert őrületből, hiszen már ránézésre is csábító. Ha pedig megkóstolod,
KAKAÓS, MANDULÁS BANÁNKENYÉR GLUTÉNMENTESEN, VEGÁN Puha, szaftos, banános, kakaós, piszok egyszerű kevert tészta pár hozzávalóval glutén-, tej- és tojásmentesen? Tarts velem ebben a rövid videóban
A vegetáriánus és vegán étkezésnek lehet számos pozitív hatása: tele van zöldségekkel és gyümölcsökkel, rostokkal, olajos magvakkal, hüvelyesekkel, gabonával – amik támogatják a bélflóra egészségét,
BARACKOS ZABOS DESSZERT GLUTÉNMENTESEN, VEGÁN Ebből a szeletelt zabbal készült barackos finomságból legalább dupla adagot készítsél rögtön. Először kóstold meg melegen, majd egyél belőle langyosan,
CSOKIS ÉJSZAKAI ZABKÁSA GLUTÉNMENTESEN, VEGÁN Szeretsz reggel az utolsó pillanatig lustálkodni, de imádod, ha a napod egy igazi kényeztető reggelivel indul? Ha azzal a tudattal
BOUNTY POHÁRDESSZERT GLUTÉNMENTESEN, VEGÁN Egy kicsit különleges, de mégis roppant egyszerű, krémes, kókuszos tejbedara, ami azon túl, hogy tökéletes reggeli, tízórai lehet a rohanó hétköznapokon,
VEGÁN ALMÁS SÜLT ZABKÁSA, GLUTÉNMENTESEN A rengeteg módon készíthető zabkásák közül véleményem szerint ez az egyik legfinomabb. Az alapja fahéjjal, nádcukorral, frissen facsart citrommal együtt
VEGÁN LEPÉNYKENYÉR ZABPEHELYLISZTTEL, GLUTÉNMENTESEN A gyorsan, hosszas kelesztés nélkül és könnyedén elkészíthető lepénykenyér tökéletes alternatíva lehet a hétköznapokban szendvics alapnak vagy akár főétkezések mellé kiegészítőnek.
ZABTERMÉKEK A TERMŐFÖLDTŐL AZ ASZTALIG
