Aki szereti a ropogós, magos, gyümölcsös nassolni valókat, próbálja ki ezt a receptet. Gyereknek, felnőtteknek egyaránt ízletes energiabomba, ami több napig tárolható.

Hozzávalók:

    100 g kesudió

    8 db aszalt füge

    70 g aszalt áfonya

    100 g Avena GoFit prémium zabpehely

    120 g rizsszirup

Elkészítés:

Az aszalt fügét vágjuk apró darabokra.  Tegyük aprítóba a kesudiót és az aszalt gyümölcsöket,  majd pár másodpercig kapcsoljuk be a gépet, ügyeljünk arra, hogy maradjanak benne darabkák, vagyis ne daráljuk pépesre. Adjuk a keverékhez a zabpelyhet és a rizsszirupot, majd kézzel gyúrjuk össze.

Viszonylag kemény, de jól egyben maradó masszát kapunk így. Két sütőpapír között nyújtsunk belőle kb 0,5-1 cm vastag téglalapot. Pizzavágó segítségével szeleteljük egyforma nagyságú szeletekre. Tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe és 180 fokra előmelegített sütőben 10-15 percet süssük.

Hagyjuk teljesen kihűlni a tepsiben.

Jó étvágyat hozzá!