KIWIS ZABKÁSA ROPOGÓS GLUTÉNMENTESEN, VEGÁN
A kiwi azon túl, hogy nagyon finom gyümölcs, egész évben könnyen elérhető, megvásárolható, számos jótékony hatása van. A zabpehellyel együtt egy olyan magas rostforrás, hogy garantáltan órákig nem leszel éhes utána.
A kiwi segíti a szervezetünket az emésztésben, nagyon alacsony a kalória tartalma. Erősíti az immunrendszert a magas C-vitamin tartalmának köszönhetően. Alacsony a glikémiás indexe, így nem okoz vércukorszint ingadozást.
Este, lefekvés előtt turmixolj össze pár kiwit növényi joghurttal, keverj hozzá zabpelyhet, édesítsd ízlés szerint és tedd be éjszakára a hűtőbe. Reggel szórd a tetejére a kedvenc Avena GoFit granoládat és így garantáltan kirobbanó energiával indul a napod.
Hozzávalók:
- 2 db érett kiwi
- 3 evőkanál növényi joghurt
- ízlés szerint agavé szirup
- 2 evőkanál Avena GoFit zabpehely
Tálaláshoz:
- ízlés szerint Avena GoFoFit granola
Elkészítés:
- A kiwiket pucolás után vágjuk kisebb darabokra és botmixer segítségével turmixoljuk simára a joghurttal. Édesítsük ízlés szerint és keverjük hozzá a zabpelyhet.
- Pár órára vagy akár egész éjszakára tegyük a hűtőbe és fogyasztás előtt szórjuk meg gazdagon ropogós granolával.
Jó étvágyat hozzá!
