fbpx
AVENA GOFIT logo
Keresés
Close this search box.

Egy tartalmas leves után második fogásnak a nudli bármikor tökéletes választás lehet. Mi most elkészítettük gluténmentes, vegán változatban, zabpehelyliszttel, pirított zabpehelydarába forgatva.

Hozzávalók:

  • 400 g főtt burgonya
  • 50 g margarin vagy vegan vaj 
  • 100 g Avena GoFit zabpehelyliszt
  • 1 nagy csipet só

Forgatáshoz:

  • Ízlés szerint Avena GoFit zabpehelydara
  • Kevés olaj
  • 1 csipet só 

Főzéshez:

  • Bő, sós víz

Elkészítés:

  • A burgonyát alaposan mossuk meg és héjában főzzük puhára. Tipp: mikrohullámú sütőben 8-10 perc alatt elkészül. Ehhez tegyük a megmosott krumplikat egy tányérra, fedjük le egy műanyag fedővel és 900 W-on “főzzük” 8-10 perc alatt puhára.
  • A krumpli héját még melegen távolítsuk el és pürésítsük a margarinnal, majd hagyjuk kihűlni.
  • Adjuk hozzá a zabpehelylisztet, a sót és gyúrjunk rugalmas tésztát.
  • A tésztából csípjünk le pici darabokat és sodorjunk a két tenyerünk között nudlikat belőle.
  • Egy nagy lábosban forraljuk fel vizet, tegyünk bele kevés sót és főzzük a nudlikat 1-2 percet. Nem szabad túl sokáig főzni, mert könnyen szétfő!
  • Kevés olajon pirítsuk aranybarnára a zabpehelydarát és forgassuk meg benne a lecsepegtetett nudlikat.
  • Tálaljuk ízlés szerint porcukorral, lekvárral.

Jó étvágyat hozzá!