Neked is sokszor okoz fejtörést, hogy mit csomagolj a gyerekek uzsonnás dobozába?
Egy igazi jolly joker tízóraira vagy uzsonnára: sült kakaós-banános zabkása, a garantáltan gluténmentes Avena GoFit zabpehellyel.
Két érett banánt villával pépesítünk, majd hozzáadunk egy bögre Avena GoFit zabpelyhet, holland kakaót, egy kanál mogyoróvajat, szódabikarbónát és egy bögre növényi italt. Ha rögtön a tűzálló tálban állítjuk össze, a mosogatás is kevesebb.
180 fokos sütőben kb. 20 perc alatt megsül. Forrón kanalazva puha és krémes, hidegen viszont szépen szeletelhető – így könnyen becsomagolható a gyerekek uzsonnás dobozába.
Az Avena GoFit zabpehely garantáltan gluténmentes, hazai termesztésű, így biztonságos és tápláló választás az egész család számára.
Hozzávalók:
- 2 db érett banán, villával pépesítve
- 1 bögre (2,5 dl) Avena GoFit zabpehely
- 2 evőkanál holland kakaópor
- 1 púpos evőkanál mogyoróvaj
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 bögre (2,5 dl) növényi ital
Elkészítés:
- A banánt villával pépesítjük, majd hozzáadjuk a zabpelyhet, a kakaóport, a mogyoróvajat, a szódabikarbónát és a növényi italt.
- Mindent alaposan összekeverünk – akár közvetlenül a tűzálló tálban is, így kevesebb a mosogatás.
- 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük.
Forrón kanalazva igazi kényeztetés, hidegen pedig szeletelve is tökéletes – akár tízóraira, akár uzsonnára, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
