Ha kevés az időd, de jól szeretnéd indítani a napot, ez a meggyes-fahéjas sült zabkása lesz a megoldás.
Az alapja Avena GoFit zabpehely, ami hazai termesztésű és garantáltan gluténmentes.
Csak pár hozzávaló kell – joghurt, tojás, meggy, fahéj – összekevered, és már mehet is az airfryerbe 180 fokra.
Előre is elkészíthető, de akár reggeli készülődés közben is megsül — mire kész a smink, az illatok már betöltik a konyhát.
Melegen kanalazva, hidegen szeletelve is isteni.
Egyszerű, laktató és tele energiával – tökéletes reggelire, tízóraira vagy uzsonnára.
Avena GoFit – a zab természetesen jó formában.
Hozzávalók:
- ½ bögre Avena GoFit zabpehely
- 1 nagy marék fagyasztott meggy
- ½ bögre joghurt vagy növényi joghurt
- 2 db M-es tojás
- ízlés szerint fahéj
- ízlés szerint édesítő, méz vagy agavészirup
Elkészítés:
- A tojásokat keverd össze a joghurttal és az édesítővel.
- Forgasd bele a zabpelyhet, a fagyasztott meggyet és a fahéjat.
- Öntsd a masszát egy kb. 12×16 cm-es tűzálló tálba, simítsd el a tetejét, majd szórj rá egy kevés zabpelyhet.
- Airfryerben vagy sütőben süsd 180 fokon kb. 15–18 perc alatt aranybarnára.
Illatos, puha és laktató – igazi kényeztető reggeli vagy délutáni finomság.
