Az éjszakai zabkása az egyik legpraktikusabb reggeli: este csak összekevered, reggel pedig már eheted is.
Az alapja az Avena GoFit zabpehely, ami garantáltan gluténmentes és hazai termesztésű – ezért megbízható választás minden nap.
És hogy ne legyen unalmas? Jöhet a ropogós granola a tetejére.
Meggyes–almás vagy inkább banános–datolyás? Mindkettő gluténmentes, vegán, sem hozzáadott cukrot, sem édesítőt nem tartalmaz, így akár gyerekeknek is szuper választás.
Gyors, laktató és változatos – pont olyan, amire reggel szükséged van.
Variáld, alakítsd az alap zabkását a saját ízlésed szerint, és nézz szét az Avena GoFit webáruházban, mert a granolák egyre több ízben érhetők el.
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 2 dl Avena GoFit zabpehely
- 30 g chiamag
- 2 dl cukrozatlan mandulaital
- 1 db banán
- 4 evőkanál növényi kókuszjoghurt
- 1 csipet fahéj
- Avena GoFit granola (meggyes–almás, vagy banános–datolyás)
Elkészítés:
- Két üvegbe kimérünk 1-1 dl zabpelyhet és 15 g chiamagot. Felöntjük 1-1 dl mandulaitallal, elkeverjük.
- A banánt villával összetörjük, elkeverjük a kókuszjoghurttal és a fahéjjal, majd az üvegek zabos alapjára kanalazzuk.
- Lezárjuk, hűtőbe tesszük egy éjszakára.
- Másnap tálaláskor megszórjuk Avena GoFit granolával.
Egyszerű, előre elkészíthető reggeli vagy tízórai, amit mindenki szeretni fog.
